Bu haber 79 kez okundu.

3 GÜNDE 2 KİLO VERDİREN ŞOK DİYET

3 GÜNDE 2 KİLO VERDİREN ŞOK DİYET... Ünlülerde Böyle Zayıfladı... Fazla Vakti Olmayanlar İçin, Hızlı Ödem Attıran Diyet Programı Bazen beklediğimiz özel bir davet vardır, ya da bayram, yılbaşı, mezuniyet gecesi, düğün, nişan, açılış daveti, 

toplantı, vs. Bütün bu organizasyonlar için kendimizi o güne hazırlamak isteriz. çünkü amaç o gün çok güzel görünmektir. güzel görünmek için saçımızdan tırnağımıza, elbisemizden ayakkabımıza, çantamızdan aksesuarlarımıza kadar her 

detayı ince ince düşünürüz. Ama bazen hesapta olmayan 1-2 kilo problemi ortaya çıkıverir... Hızlı kilo vermeyi amaçlayan insanlara önerilen şok diyetler, en fazla 3 gün yapılması gereken diyetlerdir. Çünkü kalorisi az besinlerden oluşur. 

Bu diyet, vücudun gün içerisinde ihtiyaç duyduğu besinlere göre hazırlanmıştır. Eğer uzun süreli diyetler yapmak için yeterince vaktiniz ve moraliniz yoksa, şok diyetler ile kendinizi motive edebilirsiniz. Not : Şok diyet belirtilen süre kadar yapılmalıdır ve yapılmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. 

Not : Şok diyet belirtilen süre kadar yapılmalıdır ve yapılmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Sabah : 1 adet yumurtadan yapılmış omlet , 1 kase bol limon limon sıkılmış maydanoz salatasıAra Öğün : 1 adet portakal ya da mandalinaÖğle : 1 

kase sebze çorbası, 2 dilim kızarmış tam buğday ekmeğiAra Öğün : 2 adet kuru kayısıAkşam : 120 gram ızgara tavuk, 1 kase salata, 1 bardak ayran Sabah : 2 fincan şekersiz çay, 2 adet haşlanmış yumurta Ara Öğün : 2 adet kepekli kraker 

ya da 4 adet ceviz içi Öğle : 1 kase sebze yemeği, 1 kase yoğurt Ara Öğün : 1 adet elma Akşam : 4 adet ızgara köfte, 1 kase yeşil salata  Sabah : 1 kase muzlu ya da çilekli yulaf ezmesi, 1 bardak su Ara Öğün : 4 adet badem 

Öğle : 1 kase sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak limonata Ara Öğün : 4 adet diyet bisküvisi Akşam : 2 adet kanat tavuk, 5 yemek kaşığı pilav Şok diyetler spor ile desteklendiğinde şok diyetin verimi en az 2 kat artar. Şok diyetin kalıcı 

etkileri ünlü kişilerde de gözle görülmektedir. örneğin Kenan Doğulu'nun yaptığı 1 aylık lahana diyeti birçok kişi tarafından uygulandı ve üzel sonuçlar alındı.  1. Gün: Bütün lahanayı ufak ufak doğrayıp tencereye atıyoruz. İçine 2 büyük havuç,  1 

büyük soğan, 1 orta boy kabak doğrayıp 2 litre su ilave edip sebzeler haşlanıncaya kadar kaynatıyoruz. İçine çok az tuz atılabilir ama kesinlikle yağ konulmayacak. Sebzeler pişince ister rondodan geçirin ister doğranmış şekilde bir gün boyunca 

tüketiyoruz. Bu bir gün boyunca başka hiçbir şey yemiyoruz...  2. Gün: Bütün gün yeni hazırlayacağımız lahana çorbasından ve meyve yiyoruz. (muz, kavun, karpuz, üzüm gibi çok şekerli meyveler hariç.) 

3. Gün: Yine taze hazırlayacağımız lahana çorbasından, istediğimiz meyvelerden ve sadece ızgara olmak kaydıyla et türü yiyoruz. Bu et grubunda balık, kırmızı et, tavuk eti, hindi eti olabilir. 4. Gün: ilk 3 günde yiyebildiğimiz besinleri tekrar o gün için tüketiyoruz.

Misafir Avatar
İsim
Email
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.